04 Kada ir kaip vartoti žiedadulkes?

Tai – natūralus maisto papildas, vitaminų ir mineralinių medžiagų šaltinis. Žiedadulkes ypač rekomenduojama vartoti susilpnėjus imuninei sistemai (žiemą ir pavasarį, taip pat sergant, epidemijų metu). Vartojant žiedadulkes pagerėja bendra organizmo būklė, stiprėja kraujotaka ir imuninė sistema, taigi didėja atsparumas ligoms.

Žiedadulkes prieš vartojimą geriausia ištirpinti šiltame (ne karštame) vandenyje ar meduje, kad suirtų jų apvalkalėlis.
Suaugusiems žmonėms rekomenduojama vartoti po 1–2 valg. šaukštus žiedadulkių per dieną, vaikams – iki 1 valg. šaukšto. Jas galima ištirpinti nekarštoje arbatoje ar šiltame vandenyje ir išgerti ryte prieš valgį.
Jei skrandis jautrus, galima žiedadulkes maišyti su medumi (santykiu 1:1) ir vartoti po 2–4 valgomuosius šaukštus per dieną. Tokiu mišiniu taip pat galima saldinti nekarštą arbatą.